江南体育官网不想孩子长得矮3类运动12岁前不要碰影响长高还易损伤身体而这个跳绳，对于80、90年代的我们来说，都是自学成才，还能跳出各种花样。但是现在的孩子，却连基础的跳绳要求都难达标。

　　所以在彩蛋幼儿园的最后一个暑假，也就是入小学前，我们对彩蛋的跳绳进行了“加强训练”，每天必须跳够多少个才行。

　　但是瞧着彩蛋走路姿势越来越奇怪，还是去医院检查了一下，然后医生说：“这哪里是生长痛，这就是跳太多了，或者跳绳姿势不对导致的关节肌肉损伤！”

　　因为孩子的呼吸系统、循环系统、肌肉系统的能量代谢，都比较低，身体的供氧能力，无法跟得上“耐力”运动的消耗。

　　彩蛋爸爸之前一位同事，平时在家是“严父”的存在，惩罚孩子就喜欢这些“静力”动作，孩子经常扎马步。

　　这些静力运动，会让孩子的肌肉持续处在比较紧张、用力的状态，时间长了江南体育官网，会导致肌肉劳损，也会影响长高。

　　而且江南体育官网，孩子的骨关节正处于发育期，对这些器械的运用力量不一定足够，且不够稳定。从而，这样专业性质的训练，反倒易引起各种损伤、拉伤等等。

　　尤其是球类运动，因为球是“移动”的物体，孩子多玩踢球、投篮、拍球等游戏，不但能够刺激视觉、反应能力，还能加强孩子身体对精细动作的控制江南体育官网，让身体变得更协调等等。

　　这时候，孩子需要注重短跑运动，家长可以陪孩子一起练习50米的短距离跑步，在进入12岁之后，再逐步提升到400米、800米跑等等。

　　但是，运动这件事情，是长期的，家长除了要考虑效果、坚持，还需要考虑孩子的年龄、安全性等问题。