江南体育官方网站每天走1万步到2万步的人后来怎样了？医生：一般会有2种结果运动有益健康，这是大家公认的，在各种运动中，走路受到了很多人的欢迎，走路也被世界卫生组织看作是最好的运动。

　　在很多人看来，走路不仅达到了锻炼身体的目的，每天走一两万步可能还会排在微信朋友圈步数的前几名，心里会有种莫名的成就感。

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　　坚持走路有利于血糖调节，生活中许多人糖尿病发展，原因是运动量不足江南体育官方网站，忽略了胰岛功能提高的重要性。而血糖长时间超标，身体会有多种症状，甚至加速血管江南体育官方网站，神经以及多个器官的病变。

　　走路一般要在户外进行，在户外的时候不仅可以锻炼身体，而且在裸露的时候会接触阳光，这样可以促进体内维生素D的形成，有效的预防骨质疏松的现象。

　　另外走路的时候可以活动我们的关节和肌肉，通过锻炼促进身体的健康江南体育官方网站，让自己随时保持年轻的状态，因此每天坚持锻炼，对于自己的健康来讲是非常有利的。