江南体育官网锻炼可以降低你感染新冠病毒的风险？新研究将定期锻炼与降低感染新冠病毒的风险联系起来，如果经常锻炼的人感染了新冠肺炎，出现重症的概率更低。

　　这是发表在一个名为《英国运动医学杂志》科学评论期刊上的重要发现。关于这个观点江南体育官方网站，研究人员分析了来自180万人的16项研究数据，以寻找体育运动与一个人感染新冠肺炎情况之间的联系。

　　当他们确诊感染时，与不常运动的人相比，经常运动的人住院的可能性降低了约36%，死亡的可能性也降低了43%。

　　那些每周达到至少150分钟中强度锻炼（每天仅超过21分钟）的人，患新冠肺炎并发症的风险最低。

　　首席研究作者Yasmin Ezzatvar，瓦伦西亚大学物理治疗博士及护理讲师，告诉Verywell：

　　在论文中江南体育官方网站，Ezzatvar和她的合著者得出结论：“研究结果强调，进行充分的体育活动作为一项公共卫生战略具有保护作用，对减少重症COVID-19的风险有潜在的好处。”

　　然而，这项研究存在一些局限性：大多数研究都是针对自我报告运动习惯的人，且大多数数据是在广泛接种新冠肺炎疫苗之前收集的。

　　需要指出的重点是，虽然研究表明如果你定期锻炼，感染新冠病毒的风险有统计学意义上的降低，但差异并不是巨大的——只有11%。然而，该研究确实发现，定期锻炼似乎可以降低病毒并发症的风险。

　　没有参与本研究的约翰·霍普金斯健康安全中心的传染病专家和高级学者、医学博士Amesh A.Adalja告诉Verywell，这些发现并不令人惊讶。

　　她说：“有证据表明，定期的体育活动可能有助于更有效的免疫响应，对感染提供更强有力的保护性免疫力，这可以解释运动与新冠肺炎感染之间的关系。”

　　根据布法罗大学教授兼传染病主任，医学博士Thomas Russo的说法，锻炼和新冠病毒防护之间也可能存在间接联系江南体育官方网站。

　　Russo告诉Verywell：“这可能是因为锻炼可以降低肥胖风险，肥胖会使患重症的风险增加。也可能是锻炼的人比沙发土豆类型的人更注重健康饮食，更少去冒感染新冠的风险”

　　她说：“无论年龄、性别或身体能力如何，每个人都可以从运动中受益。与绝大多数药物不同，锻炼没有副作用。是时候把锻炼当作药物了。开始锻炼身体永远为时未晚。”

　　体育锻炼可能会降低你患上新冠肺炎重症以及感染病毒的风险。除此以外，为了身体健康，也建议你进行体育活动。如果可以的线分钟。