江南体育官方网站英研究称常运动让人更年轻据美国媒体2日报道，一项关于运动对衰老影响的最新研究表明，从生理学角度讲，经常运动的老年人更接近于年轻人，年龄几何在很大程度上取决于自己。

　　人们一直以为，随着岁月的流逝，体能的下降不可避免，但这一新发现表明，上述那些观点可能有很多并不正确，人们年龄几何在很大程度上取决于自己。

　　为了实现这个目标，科学家们招募了年龄介于55岁至79岁之间，且经常骑自行车的85名男性和41名女性。

　　分析结果证明，年龄对骑车运动者的影响并不明显江南体育官方网站。从几乎所有的指标上都能看出，数十年来，他们的生理机能保持得相当稳定。在这方面，他们与同龄人之间的差距远远大于他们与年轻人之间的差距。就整个群体而言，哪怕是其中年纪最大的骑车运动者的平衡力、反射、新陈代谢健康和记忆力都处于年轻人的水平。

　　他们的“计时起立行走”测试的结果就是一个典范。哈里吉博士指出，许多老年人都至少需要7秒才能完成任务，如果需要9秒或10秒，则认为他们的体制较弱。但在该研究中，即便是年纪最大的骑车运动者平均也仅需5秒就能完成任务，这“完全是健康的年轻成年人的能力范畴”，论文作者写道。

　　然而，研究也证明，衰老的某些方面确实不可避免。年纪最大的骑车运动者的肌肉力量和肌肉量都少于50多岁和60岁刚出头的参与者江南体育官方网站，且他们的整体有氧能力也有大幅降低。哈里吉博士说：就算进行体育锻炼，年龄也确乎会在一定程度上降低人们的耐力和力量江南体育官方网站。

　　但即便如此，研究中年纪最大的骑车运动者的这两项指标也均高于70岁或70岁以上人群的平均水平。