江南体育官方网站体育对我的影响报告400字法国启蒙思想家伏尔泰曾经说过：“生命在于运动”。体育锻炼对于健康起着重要的作用。体育锻炼不但能够增强体质，还可以促使人的心理健康发展，体育与健康紧密相连。

　　骨骼的生长发育需要不断地吸收营养物质，体育锻炼能促进血液循环和增加对骨骼的血液供应，同时，体育锻炼中的各种动作，也具有促进骨骼生长的良好刺激作用。通过科学的体育锻炼会使肌肉体积增大、肌肉中脂肪减少、肌肉毛细血管增多等等，使身体显得丰满而结实。

　　体育运动与皮肤美也相关。其可增强皮肤的血液循环江南体育官方网站，促使血管横断面积扩大，以利血液流至肢体末端，增加皮肤毛细血管的血流量，使皮肤得到更多营养，增加吸氧与排汗能力，活跃皮肤的新陈代谢。同时，运动时血氧含量升高，全身细胞包括皮肤细胞都获得了更多的氧和营养物质。此外，运动能提高皮肤温度，有利于皮肤中胶原纤维合成速度，促进皮肤细胞储存水份，防止皮肤干起皱，使皮肤显得水灵饱满，细腻润泽。

　　同时，体育锻炼可促使大脑清醒，提高学习效率。体育运动能增加大脑的供血，改善大脑血糖和氧的供应，促进脑细胞的新陈代谢，提高大脑皮质的活动能力。提高神经活动的兴奋性江南体育官方网站、灵敏性和反应性，提高对某些植物神经和脏器活动的自控能力。

　　体育运动还能提高机体的免疫功能。我国研究材料表Fra Baidu bibliotek：长期坚持进行长跑的人，其血清免疫球蛋白增多江南体育官方网站，免疫调节功能增强，ＮＫ细胞活性增强，这有利于提高机体应激能力，增强机体对疾病的免疫力和病后康复力，并能推迟衰老的生理过程。从而达到防病治病，延年益寿的效果。