江南体育官方网站青年白领锻炼困扰多 实例告诉你坚持锻炼会有什么改变生命在于运动，这点老生常谈。每天运动一小时有助于我们预防多种疾病，释放生活压力，缓解脑力疲劳。尤其对工作压力较重的青年白领而言，坚持体育锻炼更是一举多得的身心调剂良法。

　　从调查中记者也发现，其实九成受访者还是认同体育锻炼的必要性，但在执行力上却差了很多。不少人根本就不愿意尝试，有些也只是“蜻蜓点水”，没付出什么努力。

　　“程序员嘛，一提大家都明白，平时工作真的很忙江南体育官方网站。”小龙表示，以前总觉得锻炼只会让自己更疲累，但后来发现，其实适量运动能让人有精气神儿，释放工作压力，外表看上也去不会很萎靡。

　　“我现在多数时候骑车上下班，每天来回二十公里江南体育官方网站，既锻炼了身体，又避免了堵车，时间可控”江南体育官方网站，小龙告诉记者，“但骑车挺看天气的，大太阳、下雨天肯定不行，加班到很晚也不会骑，所以连贯性差些。”

　　“不过和之前比已经好很多了，就像跑步一样，一上来直接马拉松肯定不现实。重要的是我在改变，情况在改变，循序渐进吧。”(完)