江南体育官网影响我人生的清华体育｜刘春华 ：耐心积累积硅步而至千里学位。1995年赴美留学，获哈佛大学公共卫生健康学院硕士和博士学位。毕业后从事环境健康影响评价咨询工作，目前就职于美国环境咨询公司GZA GeoEnvironmental Inc.

　　在清华读书时，我的体育并不出色，不是体育特招生，也没在校队呆过。勉强可以嘚瑟一下的是被手球队录取了（但最后没去）。还有就是吃过一阵子运动员食堂，那是参加1990年北京亚运会团体操的福利。

　　尽管我的体育并不突出，还是被拉着参加了校运会，为环境系作了些贡献。那时候校运会分甲乙组，环境系是小系在乙组。我参加了400米的田径比赛，还硬着头皮参加了400米栏的比赛。在这之前，我也就见过别人跨栏而已。没想到第一次比赛就拿了前三， 后来连续三年拿了乙组400米栏比赛的冠军。最后一年参加400米栏比赛的时候已经读研了，没时间训练，跑到最后恨不得把那栏踢倒，然后听见边上的男生给本系的女生加油，大喊“刘春华不行了”，然后，然后我就被那个女生超了。

　　就这样， 因着参加校运会，体育成了我在清华读书生活的一个重要部分，也因为它，我的大学生活更加丰富多彩。那时候个人的输赢事小，集体的荣誉更重要，我读书期间环境系马约翰杯三连冠，让大家都引以为傲。清华的体育精神塑造了读书时候的我，也影响了之后我的人生。

　　1995年，我来到美国波士顿攻读博士学位。这期间读博士、生孩子、找工作，一直忙忙碌碌。仅有的锻炼就是，周末去中文学校跳跳舞和朋友一起练练瑜伽。尽管一直住在大波士顿地区，知道波士顿马拉松（以下简称波马），也近距离看过波马，但从未想过自己会和波马有任何交集。2013年有清华校友千里迢迢来波士顿参加波马比赛，我参加了赛前聚会，第一次认识参加马拉松的跑步爱好者，发现他们的身材都很好。那时候才知道除了有专业运动员参加波马，还有业余的跑者参加波马。聚会后我心血来潮，出去跑了一圈，这一跑才发现自己长久不运动，身体太弱了，跑不了几步就大喘气了。于是开始了慢跑锻炼。

　　刚开始时，我每天慢跑2~3英里，慢慢地养成了习惯。2014年又见到了专门来波士顿跑波马的清华校友，很受鼓舞。有一次送儿子课外活动，闲着没事我就心血来潮跑了7迈。为了“炫耀”成果，我进了波士顿清华跑群，结果立马被忽悠报了10月当地的一个半程马拉松（半马）。那个半马我跑得很辛苦，因为平常的跑量还是太少。半马的赛后聚餐，清华蓬蔓学姐许了我一个一年内BQ [1] 的前程。当时放眼望去周遭BQ的人很少，BQ的光环太有吸引力了，本来不太愿意跑长距离的我，心里开始动摇。训练一年以后，终于在2015年以3小时39分50秒的成绩完成了第一个马拉松，获得了2017年波士顿马拉松的报名资格。

　　后来陆陆续续跑了波马、芝加哥马拉松、 柏林马拉松，成绩越来越好江南体育官方网站。很多人会羡慕说我有天赋。但我自己更多的体会是不能急于求成，而要认真积累。路是一步步跑出来的，里程是一点点积累起来的，积硅步才能至千里；这也是清华体育对我的影响。记得在校园里，每年都要体育达标，女生有一项考试是仰卧起坐。临近考试的那段时间，每天熄灯后，大家都会在床上练，最后这一项大家都能得满分。马拉松也一样，练得多就会有收获。很多朋友都把跑马拉松的当英雄，觉得这得多大的毅力啊！才能跑完42多公里的距离。其实需要毅力的不是比赛，而是日常训练。每次比赛我都会认真训练，因为我深知，如果没有足够的训练就去跑比赛是会很痛苦的。

　　2019是收获的一年。这一年的第123届波马，我以3小时0分34秒的成绩获得年龄组第二， 站上波马的领奖台。同时带领我所在的犇跑群获得40岁以上女子团体第三名。当听到主持人介绍“From China“ （来自中国）的时候，心里狠狠地骄傲了一把。登上年龄组领奖台的有一些是曾经叱咤风云的专业运动员。比如2019年的女子60—64岁年龄组的冠军Joan Benoit是1984年洛杉矶奥运会女子马拉松冠军， 也是第一个奥林匹克女子马拉松冠军。2019年她跑出了3小时4分钟的佳绩。她站上领奖台的时候，全体起立鼓掌，这是大家对前马拉松冠军的尊重，更是向她依然努力、依然在奔跑的精神致敬。

　　2019年在美国田联新英格兰赛区 [2] 路跑大满贯（USATF-NE Road Race Grand Prix）赛事中，我获得了从5公里到全程马拉松所有7场赛事的年龄组冠军，并夺得2019赛季的年度总冠军（年龄组），成为美国田联新英格兰赛区历史上第一人单赛季七连冠并夺得年度总冠军（年龄组）。此外，作为犇跑团竞赛队队长，我带领犇女队夺得40岁以上和50岁以上年龄组年度亚军。说实话，在成为犇跑团竞赛队队长之前，我个人极少参加跑步赛事。可以说，这个集体的鼓舞，给了我一个创造历史的机遇。

　　2019年9月22—23日，在多伦多举办的首届马约翰杯清华大学海外校友大赛中我获得个人冠军，同时和队友组成的梦之队获接力冠军。

　　马约翰冠军梦之队，左起：作者、吴海明（1987级机械）、于军（1990级生物）和刘禹杰（1983级无线电刘明的儿子）

　　另外，2019年在首届万达世界马拉松赛事排名中以中国赛区年龄组总积分第1名的成绩直通2020伦敦马拉松。

　　马拉松是一个个人项目，每个人的训练都必须独立完成。但是在艰苦的训练和比赛过程中，好的集体会让这个旅程变得轻松、愉悦和温暖。集体能让个人变得更好，而个人也能折射出集体的光芒。影响我人生的清华体育，很早就让我体会到了集体的力量，让我依赖它，也让我爱护它。从一开始在波士顿清华跑群被忽悠跑了马拉松，到2015年初加入犇群，我参加了很多犇组织的活动以及后来自己也创建了”牛人慢慢跑”群。我在集体中汲取知识，被感动，被激发，被引导。周末，可以约几个好友一起长跑；受伤情绪低落时江南体育官方网站，会有朋友问寒问暖；厌跑时，会有人来抽一下鞭子；取得成绩时，会得到祝贺。有人分析技术，有人指正训练的误区，漫漫长跑路， 因为有集体而不孤单。

　　在清华读书求学的时候，我一心想达到国家运动员的标准，可惜没能成功。网上查了一下，女子马拉松国家一级运动员的标准是3小时19分。年轻时没有实现的目标，年过半百居然达到了。人生，真的是什么时候开始都不晚！

　　[2] 新英格兰地区是位于美国东北角、濒临大西洋、毗邻加拿大的区域，包括美国的六个州，由北至南分别为：缅因州、新罕布什尔州、佛蒙特州、马萨诸塞州、罗德岛州、康涅狄格州。

　　2021年是母校110周年华诞，在筹划制订面向110周年校庆活动方案时，校友们提出了各种建议。清华校友总会在征求校友意见的基础上，拟出版专题书籍，其中有一个关于体育的专题：《影响我人生的清华体育》（暂定名）。

　　体育是我们在清华学习生活的重要组成部分。清华的体育传统是清华大学文化的一个重要方面，清华体育的环境以及文化，培养了我们对于体育的认识，也使我们对运动有了强烈的兴趣。因为体育，我们获得了相应的社会品质、规则意识、团队精神等体育迁移价值所带来的影响。

　　若有诗意藏于心，岁月从不败华年。我们热诚地邀请你江南体育官方网站，写出你和清华体育的故事。我们相信，这些感人的故事，将激励其他清华校友，特别是在校的学弟学妹们，更好地传承和光大清华的体育传统。

　　经过一年的征集，截至2020年10月31日，征稿小组已经收到近百篇稿件，近期我们将择优出版第一辑、第二辑。欢迎广大校友继续投稿，待达到一定数量后，我们将择机出版第三辑。