江南体育官网体能训练构成要素有哪些短跑运动需具备哪些素质体能训练是运动员竞技能力训练的重要组成部分，是指为提高运动员身体运动能力江南体育官网，结合专项需要并通过合理负荷的动作练习，改善身体形态，提高身体机能，发展运动素质，对其身体结构和功能进行有目的改造，从而促进竞技水平提高的训练过程。

　　体能训练是运动训练的重要组成部分，一般包括力量训练、速度训练、耐力训练、灵敏协调训练及平衡柔韧训练等，是结合专项训练需要并通过合理负荷的动作练习江南体育官网，改善运动员的身体形态江南体育官网，提高机能能力和健康水平，发展运动素质，促进专项竞技水平提高的训练过程。

　　跑运动员应该具有的素质：速度素质，包括位移速度和反应速度；力量素质，运动员要有较强的腿部力量和核心力量，同时还要有腿部的爆发力；要有良好柔韧、灵敏素质。