江南体育官方网站体育锻炼对学生的好处是什么体育锻炼对学生的好处，能够提高免疫力、促进骨骼生长、改善睡眠质量等。需要根据自身情况选择针对性的方式。

　　1、提高免疫力：学生在平时可以适当进行运动锻炼，比如跑步、跳绳、爬山，能够有效提高自身免疫力和抵抗力，预防疾病发展。

　　2、促进骨骼生长：通过锻炼有利于骨骼和肌肉增长江南体育官网，对于身体长高是有一定的帮助，但是要做到劳逸结合，防止过度劳累。

　　3、改善睡眠质量：经常进行体育锻炼，能够使人快速入睡，睡眠更深江南体育官网，但是在睡觉之前不要进行剧烈运动，否则会导致神经兴奋，无法入睡江南体育官网。