江南体育官方网站可以选择哪些跑步运动来进行体育锻炼4/4 可以听音乐，也可以静下心来跑步江南体育官方网站，通过长时间进行锻炼下来之后江南体育官方网站，身体会有明显的改善效果，所以坚持很重要。

　　有的人喜欢短跑运动，因为每个人的体质不同，所以身体所能够承受的锻炼方式也不同，可以采用短跑的方式来进行相应的锻炼

　　在进行短跑运动的时候要注意两臂的摆动，以此才能够达到高效锻炼的效果江南体育官方网站，可以每天进行短跑运动，每次做五个回合一百米冲刺即可