江南体育官网得了肩周炎体育锻炼的抉择--深圳市宝安区西乡流塘正康骨科深圳市宝安区西乡流塘正康骨科江振华主任:当被确诊为肩周炎后，很多人会纠结到底能不能进行体育锻炼呢？

　　其实，得了肩周炎并非完全不能进行体育锻炼。相反，适度且合适的体育锻炼对于肩周炎的康复可能有着积极的作用。

　　在肩周炎初期，适当的运动可以帮助缓解疼痛和僵硬。一些简单的伸展运动，如肩部的前后左右摆动、画圈等，能够促进肩部血液循环，放松肌肉江南体育官方网站。

　　比如，游泳就是一项很不错的选择，水的浮力可以减轻肩部的负担，同时游泳的动作能很好地活动肩部关节。

　　同时，要根据自己的病情和身体状况选择合适的运动项目和强度。如果在锻炼过程中出现疼痛加剧等不适情况，应及时停止并咨询医生的建议。

　　总之，得了肩周炎不意味着要完全避免体育锻炼。在医生的指导下江南体育官方网站江南体育官方网站，合理地安排适度的运动，有助于更好地应对肩周炎，促进康复。