江南体育官网体育在当代的社会功能体Hale Waihona Puke Baidu锻炼中从事每一项运动都要求运动者对外界事物做出迅速准确的判断与感知，从而快速协调自己的身体以保证动作的完成，从事长期的运动能促进人的知觉能力的发展，提高人的反应速度和知觉判断能力，使人变得敏捷、灵活。

　　体育锻炼能带来流畅的情绪体验这是一种理想的内部情绪体验状态，在这种状态下，人们能忘我地投入到运动中，并产生来自于活动过程本身的直接兴趣和享受，这是一种在学习、下作、交际中所无法产生的情绪状态。研究表明：用力的运动可使人减少情绪上的负担，甚至能减轻因精神压力的偶发事件而造成的心理负担。

　　众多研究表明:体育锻炼可使自我概念清晰度明显提高，肌肉力量、情绪稳定性和外向性格呈现正相关，通过力量训练个体的自我概念显著增强。

　　随着社会的发展以及生活节奏的加快，许多人感到愈来愈缺乏适当的社会联系和人际交往，体育活动是一种很好的增加人与人之间接触的形式，在活动同锻炼、相互竞争、团结合作、相互交流，可以使个体忘却烦恼和疲劳消除孤独感，使身心得到舒适的体验，产生良好的情绪状态。

　　改革开放以来，人们对体育本质、体育功能、体育目的等基本理论问题给予了高度的关注，但是却对体育价值和体育价值观问题了解的不多。新中国成立以后，为改变中国质嬴弱的形象，中国政府从经济建设、国防建设和社会发展的全局出发，提出了新中国体育事业的根本任务在于“发展体育运动，增强人民体质”。再到后面的一段时间，当代体育价值观从过热的“争金夺银”现象转向为促进大众健康幸福的全民健身，体育“追寻健康、幸福生活”的本质功能将得到充分的体现，于是出现了更多的体育明星成为城市代言人，甚至产生了一些明星效应。各大食品保健品的厂商纷纷以成为运动员专供产品为荣耀。甚至有调查称体育带动了很大一部分我们国家的GDP。当年尼克松作为美国总统访华的时候，小球带动大球也同样成为一代佳话。说到这里，体育在当代社会生活中的作用已经不言而喻了。体育在当代社会中，不仅提高了个人的生活水平江南体育官方网站，帮助了国家的发展，而且还成为一种精神和力量。

　　在我们一直以来对体育的认识中，体育的目的主要是强身健体，在我们映像中，体育的代名词无非是肌肉强健的运动员或者是公园里跑步打太极的老头老奶奶江南体育官方网站，然而，随着改革开放以来，人们的生活水平日益提高，体育逐渐走入人们的生活，同时也走向社会，走向国际。

　　我爸爸曾经饭桌上闲聊过这么一件有趣的事情，他说他在上海做生意的时候，同一栋办公大楼里面有一家比较有名的外企，他们有一个有趣的规定，那就是员工每天早上必须七点到办公室然后大家一起长跑。虽刚刚听到这个规定的时候，我觉得有些奇葩，感觉有些限制人身自由了的感觉，但是仔细一回味，又是另一个感觉。百度了一下，发现体育锻炼有以下这几个优点：

　　应激是指个体对应激源或刺激所做出的反应。锻炼会引起人脑释放自然合成的镇静剂一一内啡肽江南体育官方网站，发挥作用时，内啡肽具有阻断大脑中与应激有关的化学反应的作用。有研究表明，体育锻炼能提高诸如最大吸氧量和最大肌肉力量等生理功能，这就能减少疲劳的产生。

　　焦虑和抑郁是人学生遇到的几种最为常见的情绪困扰，1990年诺瑟等人的研究表明，长期的身体锻炼均能有效地降低抑郁；身体锻炼既可降低特质性抑郁，也可降低状态性抑郁，身体锻炼既可降低正常人的抑郁，也可降低精神病患者的抑郁，体育锻炼与心理治疗相结合更能有效的降低抑郁。

　　既然体育锻炼有这么多的好处，那么人家外企去要求员工参加慢跑也算是一个非常好的提高员工工作效率的方法了。但是我们要说的，不仅仅是体育在个人身上实现的价值，而更多的是体育在当代社会上产生的积极作用。