江南体育官方网站资深咨询咨询师分享：什么因素对人的幸福起到关键作用在日常生活中，总会遇到一些人，他们物质富足，地位显赫，却似乎总是缺乏幸福感。与此同时，也有些人尽管生活简朴，却总是面带微笑，精神饱满。那么，究竟是什么因素在影响人们的幸福感？哈佛大学进行了一项长达75年研究，跟踪了724位对象的生活得出的结论，一起看看吧。

　　生命进程中，是什么让我们保持健康和幸福?如果你现在开始，着手规划未来最好的人生，你会把时间和精力花在哪里?

　　一个最新的调查询问1980～2000年生的年轻人，他们最重要的人生目标有哪些，超过80%的人说，他们主要的生活目标是要变富有，还有50%说他们另一个主要生活目标是成名。

　　我们总是被告诫要投入工作，努力奋斗，完成更多。我们似乎觉得要生活得更好，这些就是我们需要追求的。

　　人一生中所做过的选择，以及这些选择怎样影响他们，我们几乎无从得知。我们对于人生绝大多数的理解，是从他人的回忆中获得的。

　　我们知道，人是不可能有完整清楚的记忆的。我们生命中大部分发生过的事情我们都遗忘了。有时我们记忆形成过程简直充满创造性。

　　研究显示，随着年龄的增长，我们实际上以一种更积极的方式在保存我们的记忆。我想起一张广告上说的：任何时候开始拥有幸福的童年，都不算晚。

　　但要是我们能够观察整个人生呢?要是我们能从人们青少年时期一直追踪到老年，去观察到底什么才是真正能够帮助人们保持幸福、健康的东西呢?

　　75年间，我们追踪了724位男性。年复一年，我们询问他们的工作、家庭生活、他们的健康状况，当然我们在询问过程中并不知道他们的人生将会怎样。

　　几乎所有类似的研究都在10年内流产了，原因可能是失访率太高，或者没有足够的经费支撑，或者研究者兴趣点转移或去世以后没有其他人接手。

　　在最早的724名男性中，大约有60位还在世，并继续参与这项研究，他们绝大多数都已经超过90岁了。现在我们正开始研究他们总数超过2000个的孩子们，而我是这项研究的第四任领导者。

　　第一组在加入研究时还是哈佛大学大二的学生。他们属于TomBrokaw所说的“最伟大的一代”，他们都在第二次世界大战期间完成大学学业，之后绝大多数人为战争工作。

　　另外一组我们追踪的群体是波士顿最贫穷区域的男孩。正是因为他们来自于20世纪30年代波士顿麻烦最多、最底层的家庭，才被选入我们的研究。

　　多数人都住在出租屋里，许多甚至没有热的或冷的自来水。当他们入选研究之后，所有的青少年都接受面谈和医学检查，我们去他们家里对他们的父母进行访谈。

　　有的成了工厂工人，成了律师、泥瓦匠、医生，有一位成为美国总统。有的成了酒精依赖者，一些患上精神症。有的从社会底层一路爬升到上流社会。而一些人却沿着相反的方向，走过这段人生旅程。

　　这项研究的发起者无论如何也不可能想到，75年之后我能够站在这里，告诉你们这项研究仍然在继续。

　　每两年，我们充满耐心和辛勤的研究人员打电话给我们的研究对象，询问是否能够再寄给他们一套有关他们生活的问卷。

　　我们在他们的客厅里对他们进行访谈，我们从他们的医生那里获取医疗记录，我们获取他们的血样，扫描他们的大脑。

　　大概十年前，我们终于询问他们的妻子们，是否愿意作为研究对象加入我们的研究。很多女士都说：“你知道，该轮到我了。”

　　和不孤独的人相比，那些比自己所希望的样子更孤单的人觉得自己更不幸福，他们到中年时健康状况退化得更快，他们的大脑功能衰退更早，而且他们的寿命更短。

　　令人遗憾的是江南体育官网，任何一个时刻，每5个美国人中就有不只1个说自己孤独。我们知道，在人群中你也可能感到孤独，在婚姻中你也可能感到孤独。

　　起决定作用的不是你拥有的朋友的数量，不是你是否在一段稳定的亲密关系中，而是你亲密关系的质量。

　　事实证明，处于冲突之中真的对我们的健康有害。充满冲突而没有感情的婚姻江南体育官网，对我们的健康非常不利，甚至有可能比离婚还糟。

　　当我们追踪我们的研究对象到他们的80岁之后，我们希望回顾他们的中年生活，来看看我们是否能在那时预测谁会享有幸福健康的晚年，谁不会。

　　当我们把所有有关他们50岁的信息都整合起来之后，发现能够预测他们晚年生活的不是他们的中年胆固醇水平，而是他们对所在亲密关系的满意程度。

　　生活得最幸福的伴侣，无论男女，在80岁之后都说，当他们感到更多躯体疼痛时，他们的心情依然快乐。

　　在关系中，真的感到自己能在需要时可以依赖另一个人的人们，他们保持清晰记忆力的时间更长。而感到自己在关系中真的无法依赖另一个人的人群，他们将更早出现记忆力衰退。

　　而那些良好的关系，并不一定要一直保持平顺。一些80-89岁老年夫妇，他们可能一天到晚都在吵架。但只要他们感到自己真的能在困难时刻依赖另一个人时，他们根本就不会记得那些争吵了。

　　就拿巨大的财富来说，我们知道，一旦我们的基本物质需求被满足了，财富就帮不上什么忙了。如果你从每年挣75000美元提高到7500万美元，我们知道你的健康和快乐基本不会发生变化。

　　而至于声望，媒体不断地入侵和缺乏隐私，使得多数名人显著地不健康。这显然不会让人更快乐。至于拼命工作，有一条真理说江南体育官网，没有人在临死前觉得自己要是花更多时间在办公室就好了。

　　关系错综复杂，照顾家人和朋友是繁重的工作，一点也不也不光芒万丈。而这也是终生的，绝无尽头。

　　正如调查中的年轻人一样，我们的研究对象中很多人，在一开始还是青年的时候，真的相信声望、财富以及高成就是他们想要生活得更好就必须追求的。

　　那么你们呢？假如你们今年25，或者你们40，或者你们60岁。投入关系对你们来说是什么样的？可能性是无限的。

　　也许是简单到拿和屏幕打交道的时间来和人打交道，或者通过一起做点什么新鲜事，比如散步或者约会，或者联系那个多年来不曾说过话的人，来点亮一段死气沉沉的关系。

　　想用马克吐温的另一条名言，来结束今天的演讲。一百多年前，当他回顾自己的一生时，他写下了：“生命如此短暂，我们没有时间争吵、道歉、伤心。我们只有时间去爱。

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