江南体育官网我运动 我快乐增强体魄，保持健康，收获快乐。炎炎夏日，挡不住全民健身的热情。无论是传统的武术、跑步，还是近些年火起来的广场舞、飞盘江南体育官方网站，人们总能找到适合自己的健身方式。数据显示江南体育官方网站，中国经常参与体育锻炼的人数已超4亿。挥洒的汗水、洋溢的笑容成为健康中国的生动注脚。
我是天津市的一名退休职工，也是一名体育运动爱好者。5岁时，我开始跟随父亲练习武术，成为“猿功地趟拳”的第五代传承人。7岁那年，因为练武掌握了很好的平衡感，我开始接触轮滑和滑冰。那时候条件艰苦，旱冰鞋上的“铁轱辘”和冰鞋上的冰刀都需要自己制作和打磨，每当穿上自己制作的鞋子，体验“飞”起来的感觉，我总能忘掉烦恼，也是从那时起，我开始慢慢理解体育、爱上运动。
虽然我没有从事职业体育事业，但运动始终是我生活中很重要的一部分。上世纪80年代，我多次在天津市体育工会业余滑冰锦标赛上拿到名次。2003年，我萌生了一个想法：能否将中国传统武术与滑冰结合起来，搞一个“民间花样滑冰”？
很快这一想法就被我付诸行动，开始推广普及武术、轮滑和滑冰运动，组织起很多爱好者，向他们传授一些适合在滑行过程中使用的武术动作，我们夏练轮滑，冬练滑冰，天津市大大小小的旱冰场、滑冰场都留下过我们的身影。
退休以后，我获聘成为国家级社会体育指导员，把更多的时间和精力都投入到教授孩子们体育运动知识上来。我在家门口的长虹公园教授武术，在南开区文化中心广场教授轮滑，冬天在多个滑冰场教孩子们滑冰。武术的刚和滑冰的柔结合起来，展现了一种独特的美，两者融合练习，不仅能够锻炼孩子们的协调性和柔韧性，还能避免一定的运动损伤。越来越多的孩子报名跟我学习，这些年，我累计教授的孩子已经有1000多人了。
去年，冬奥会第一次在我们国家举办，收看开幕式时，我激动地落下了眼泪，看到那么多年轻的冰雪健儿为国争光，我也为自己是一名基层的社会体育指导员而自豪。
这些年，体育运动给我带来了莫大的幸福感，不仅仅因为运动为我带来了健康的体魄，更重要的是，我接触的孩子们，都通过练习体育运动变得更加自信、开朗、阳光。今后，我将继续播撒体育运动的“种子”，发挥自己的光和热，让更多青少年感受运动之美。
生命不息，奔跑不停，每天清晨5点叫醒我的是我对长跑运动的热爱。天色微亮，当我换上跑鞋来到南昌江滩市民公园的塑胶跑道时，已经有熟悉的“跑友”在热身了。无论春秋寒暑，只要天气允许，我就在这跑上10公里。尽管我是从50岁退休后，才体会到长跑的乐趣，但向着日出迎风奔跑的习惯，已经坚持了23年。
退休前，我在江西南昌朝阳垦殖场工作，一次体检发现我有轻微的肾结石，限于当时的医疗条件，我选择了保守治疗，医生叮嘱我多喝水、多运动。2000年正式退休后，抱着强身健体的想法，我开始在南昌大桥下的人行道上晨跑。一段时间坚持下来，我感觉到自己的体质有了明显提升，腹部的X光片告诉我，结石就在日复一日的长跑中消失了。
这个时候，我已经离不开长跑了。2007年，我加入了南昌市长跑协会，和跑友们边跑边笑，感觉自己越活越年轻。身体健康了、精神更好了、生活圈子也大了。退休前，我都不了解什么是马拉松，退休后，我已经跑了近40次马拉松，跑马足迹最远抵达了芬兰赫尔辛基。
让我印象最深的，是当我拼尽全力、咬紧牙关冲过赫尔辛基马拉松赛终点线时，不少外国人对我竖起了大拇指，那一刻觉得自己也挺了不起的。
回首跑过的每一步，那些汗水见证了我克服困难的每一瞬间。我想，这就是长跑带给我最宝贵的精神财富。
很多相识多年的“跑友”都和我有相同的体会。虽然他们有的年轻、有的年老，但在长跑中积累下的自我坚持，让我们都成为了热爱生活、积极向上、勇于挑战困难的人。
虽然今年已经73岁，很多和我孙子一般大的“跑友”还是喜欢喊我“杨姐”。让我更加欣慰的是，儿子、女儿、孙子、孙女也在我的影响下喜欢上了长跑，工作和学业不忙的时候，我们还会来一场“家庭赛”，看到大家边跑边笑、同心向前的那一刻，就会觉得日子很美、生活很甜。
我今年23岁，达斡尔族，来自呼伦贝尔市莫力达瓦达斡尔族自治旗，从小就活泼好动。小学时在学校的曲棍球培训课上，我对这项运动产生了极大的兴趣，2010年加入小学的曲棍球队，2011年又去包头的体校开始系统训练。
刚开始家里人都不同意，甚至平时下课去打曲棍球我爸都不愿意。2011年，我代表莫旗体校参加全U系列青少年锦标赛（U15）并获得亚军。我那时候才11岁，应该打U12的比赛，没想到打15岁的组别能获得亚军，家人也就慢慢开始支持我。
2013年，我又代表包头市体校参加全国U系列青少年锦标赛（U18），获得了冠军；2014年，我14岁的时候，代表包头市体校参加内蒙古运动会男子曲棍球赛获得亚军，挣到了在曲棍球运动的“第一桶金”。虽然奖金不多，只有3000元，但我很高兴能在曲棍球比赛中开个好头。
印象最深的是2017年代表中国参加第五届亚洲学生锦标赛，那次比赛我发挥得很好，拿了第四名，也收获了个人奖项——半决赛最佳球员。打完比赛在看台上休息时，阿联酋的球员对我说了一堆英语，当时没听懂，只隐约听到“Ilikeyou”，还有尼泊尔的球员和我交换球棍、互关了社交账号。我当时特别自豪，觉得自己的表现受到了更多认可。
19岁时，我面临着新的人生选择：要不要成为职业球员？我一度萌生退意。不过，凭着对这项运动的热爱，还是坚持了下来。到了职业队，我发现“人外有人，天外有天”，优秀、有天赋的人太多了，自己不再是教练第一个夸奖的对象，有一点落差感。经历了无数次失败，我明白，要想打好曲棍球，需要脚踏实地、一步一个脚印地去练习、去进步。
2022年，我代表内蒙古参加了全国男子曲棍球冠军杯赛，获得亚军；同年，参加全国男子曲棍球锦标赛，也获得了亚军。未来，我会参加更多比赛，力争在2025年的全运会上拿出优异表现。
2010年，我从工作岗位上退休，回到四川成都，和女儿一起生活。由于长期在办公室伏案工作，我落下了颈椎病，经常感觉到颈背疼痛，生活面临很多不便，去医院看了几次虽略有好转，但还是容易复发。为了健康，也为了不让家人担心，我希望通过体育锻炼把身体搞好。为此，我特意跑去问了健身教练，并在他们的建议下，选择了打网球。
我和球友们常常在成都市锦江区的东湖公园打网球，那里碧水环绕绿树成荫，处处可见晨练的人群。只要天气好，我们每天上午都会到这里打球，出一身汗，精神一整天。
退休前我是从来不运动的，更不认识网球，如今我已经坚持13年了，这项运动让我看起来充满活力，别人都说我越活越年轻！在我的影响下，全家老小也逐渐养成了运动的习惯。
不仅如此，我还成立小区网球队，带动小区内同样退休在家的老人们积极参与健身运动江南体育官方网站，并定期组织文艺活动，大家的积极性可高了。
我的一名球友齐文影从哈尔滨来到成都定居，她几乎次次都来参加。“自从参加了小区网球队，结交了很多好朋友，每天的生活都变得很充实，不仅锻炼身体，还增加邻里之间的团结，别提多开心了。”齐文影和我说。
7月底，第31届世界大学生夏季运动会将在成都开幕，对家门口的盛会，我们每一名市民都很期待！以举办大运会为契机，成都新建13个、改造36个场馆，这些硬件设施对外免费或低收费开放，让我们健身有了更多好去处。成都还利用公园绿地、城市剩余空间、“金角银边”，持续新建改建一批体育公园，打造体育消费新场景、社区运动角和天府绿道健身新空间。
现在，家门口的运动健身场地越来越多，随时随地都能动起来，真是太方便了。我和球友们约定，只要跑得动，网球我会一直打下去。
我是一名小学教师，以前并没有深度接触过体育项目。去年，我在社交平台上看到许多关于飞盘的内容，有照片有视频，看着画面中青春激扬的身姿，我也跃跃欲试。后来，一个偶然的机会，发现在我们余姚当地公园里也有人在玩这项运动，我便和朋友主动加入了进来。
起初我对这种投掷圆盘的运动一无所知，后来才知道，这项运动在欧美国家十分流行，而且已经有了几十年的发展史。最重要的是，这项运动老少皆宜，一块空地就能玩，对场地没有严格要求，但是投接的手法却又是千变万化。起初自己也不太适应，但好在简单易学，对身体素质也没有过高要求，渐渐也就熟练起来。
这项运动需要团队配合，也需要点攻防战术。玩了一年多，感觉身体轻盈灵活了不少，也爱上了这种在草地上奔跑的感觉。更重要的是，在飞盘运动中，我认识了很多志同道合的朋友，扩大了自己的社交面。不仅如此，我还加入了余姚慈溪的大橘俱乐部，并成为该俱乐部的余姚地区负责人。
如今，飞盘在城市里不断“蹿红”，余姚飞盘的爱好者越来越多。大家有个微信群，平时想来上一场就直接群里约起来，每次报名的人都不少。群里的飞盘爱好者有教师、律师等，来自各行各业，年龄层涵盖80后、90后和00后。
周末，在体育公园的绿茵场内，经常能听到“传这里！”“冲起来！”的声音，越来越多的年轻人加入进来。经常有人和我说，平时没有机会运动，周末的夜晚在草地上跑跑跳跳出一身汗，既锻炼了身体，又愉悦了心情！
就在不久前，我还组织俱乐部队员，共同参加了2023年中国沙滩飞盘公开赛宁波北仑站的比赛，取得不俗的成绩。虽然是业余选手临时组合在一起，但是队友们都很拼。如今，飞盘俱乐部正在不断壮大。下一步，我还会组织并参与更多飞盘赛事，不断提高余姚飞盘爱好者的竞技水平，争取获得更好的赛事名次。
对话发生在我与朋友之间。这个数字并非虚数，在高海拔山地负重骑行，每踩踏一下踏板，车子大概能够走两三米，昆明距拉萨2000多公里，需要踩踏近百万次。
从大二开始，骑行近10年，我到过、京杭大运河、、海南、东南亚……5万多公里的旅途意义何在？我也曾无数次询问自己，并试图在他人的故事里发现答案。有骑友说“培养一种能够面对苦难的心态和能力”，也有人说“谈不上目的，就图个喜欢，在路上本身便是答案”……每一种回答我都曾有过体会，每一个人的回答都独一无二。
高难度长途骑行，大概是我能够想到的，对于我们这代人最具可行性也最为高效的磨砺之一了。较低的成本，自由的时间与路线，均符合青年一代的兴趣倾向。在骑行中塑造出的性格，也让我拥有更多勇气和信心，对抗生活中遇到的困难与挫折。
骑行，不过是在用一步一个车辙的认真和感悟来成为更好的自己，这一点和千千万万在各自行业里起早贪黑的人一样没有区别。骑行不过是选择另外一种更纯粹的方式，以更近的距离去感受大地山川，在距离现代社会更远的地方去看一看远山和璀璨的星空。
每小时十几公里，这恰好是和观察能力最相匹配的速度。自行车上，脱离开电子产品和全部社交，穿梭在山林间的连续几个整天正好可以改变思绪。因为骑行，我有机会观察荒野是如何一点点过渡到城市，比较大山里外的文化差异和一山之隔两重天之间的关联，经历连续行走4个小时居然不用蹬踏板的神奇，体验风雨无阻一个月，终于到达目的地时那种从未有过的触动……
骑行带给我很多，教会我很多。由骑行看人生，终能认识到生命里更加重要的事情；由人生看骑行，我们都在路上奋勇向前。
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