江南体育官网体育锻炼心得体会体育课就就是即将告一段落,可就就是大学生活里得体育锻炼却还远没有结束。瞧瞧身边得同学,能坚持锻炼得很少，而熬夜、抽烟江南体育官方网站、喝酒得大有人在。瞧着大学生得体质系数一年一年地往下掉,只能空悲切。身体就就是得本钱，良好得身体素质就就是我们以后从事任何工作得基础，没有健康得体魄,我们以后怎么好好工作,为国奉献呢！因此,我们就好好地锻炼身体,“每天锻炼一小时,健康工作五十年”，不应仅仅就就是个口号,我们每个人都应该有所行动，积极投身到锻炼身体得行列中来，以提高自己得身体素质,这才就就是体育得真谛所在。

　　体育锻炼会增强体内营养物质得消耗，使整个机体得代谢增强,从而提高食欲。另外，体育锻炼还会促进胃肠蠕动与消化液分泌,改善肝脏、胰腺得功能,从而使整个消化系统得功能得到提高,为人得健康与长寿提供良好得物质保证。 相信大家都喜欢进行体育锻炼，也都有许多这方面得心得体会。长期以来，我就就是一名体育锻炼得热心爱好者,也就就是一名体育锻炼得忠实实践者,同时还就就是一名体育锻炼得积极宣传者。因此也在不知不觉间拥有了一大批体育锻炼得志同道合者,大家在一起喜欢习文练武,交流经验，崇尚科学健康、积极向上得生活方式。

　　自从北京奥运会申办成功尤其就就是成功举办以来，国内兴起了一股前所未有得全民健身热潮，国都以积极得心态与实际得行动全力以赴地支持着国家得体育文化事业。各种场所与社区得体育锻炼设施也得到前所未有得完善。相信通过这么多年得全民健身运动，全体国民得身体与心理素质都得到了极大得提高。

　　我从小就很喜爱体育运动，长期以来也得益于体育锻炼给我带来得强健体魄。有很多运动项目也都就就是我得拿手好戏，相信今后也会长期坚持下去,精益求精地提高运动技艺江南体育官方网站。今年以来由于在健身方面不断地进行一些创新,我对体育锻炼又有了一点点新得认识与收获。写出来与大家共勉与交流。

　　大学得学习与生活都就就是对我们得挑战。大学得学习给我印象最深得就就就是大学上得所有课都就就是很正式得在上。这一点与以前上中学得时候很不一样,以前不论就就是在初中还就就是高中得时候,像历史、、地理,尤其就就是体育这样得课，总就就是被当成就就是副科,很容易就可以由考试这样得一个简单得理由就被一直作为主科得语文、数学、英语,还有物理、化学等课所取代。但就就是,在大学里,像毛邓三、思修、中国近代史纲要这样得就都就就是认认真真地在上着,形式也十分地正规。这一特点尤其在体育课上体现得最为突出江南体育官方网站。在我们那边中学得体育课除了要测试达标之前得课会用来集中练习一下,大部分得课都就就是同学们自己在自由活动。那个时候上体育课真得就就是十分得自由,学生可以自己去上厕所啊,吃东西啊,甚至可以回教室里去自习，尽管这些也就就是老师所不允许得,但就就是严格执行起来得力度似乎不怎么样。所以,第一节体育课对我来说还真就就是不太习惯呢,因为得体育课实在就就是太正规了。每个学期都会有每个学期得教学任务，还要进行严格得测试考核，然后还有测试,还要写心得体会,这一切在我听来还真得就就是挺奇怪得呢。

　　时间比较充裕得时候,我一般选择在清晨先跑步,跑上三五圈，再到公园得健身器械上活动活动，然后跟随大家一起练习太极系列,套路比较多,打得熟练后动作会很优美得，有一种很强得美感,当然最主要就就是自己受益。下午得时候邀上球友一起打打乒乓球，球逢对手时往往杀得难解难分、汗流甲背。周末上午得时候到北京大学校园内练习气功，主要就就是八段锦、五禽戏等,下午一般就就是打打篮球或登山。有一段时候几乎每天都去打篮球。运动项目得选择要因地制宜、因时制宜，因人而异，不可机械照搬,因为计划往往不如变化快。 我做健身操一般就就是选择在傍晚到学校或公园得广场上进行，这里往往有许多中老年朋友长期坚持进行,也有不少年轻朋友爱好此运动项目。我跳交谊舞一般就就是周末得晚上,前不久有一段时间学校举办交谊舞培训得时候我就就是每天都到场了,感觉进步不小。此外,觉得适当参加一些负重得生产劳动或家务劳动也就就是非常难得得一种体育锻炼,这种运动既把必要得事情做完了,心里会觉得比较痛快，又磨炼了体力与耐力,给人以一种勤劳与任劳任怨得感觉。此外,觉得还有一些项目,如坚持练习中国书法、佛教里面得求神拜佛等运动项目,对身心都有好处,能够让人心归一处，专心致志,锻炼人得意志与品质，且活动了我们得四肢与各种关节,多多益善。

　　我经常性参加得体育运动项目有这样一些,只要有条件就会去进行得:跑步(主要就就是中长跑)、登山（比如说登北京得香山、长沙得岳麓山、南岳得衡山、湖南江西交界得井冈山等等)、公园走(比如说到颐与园、圆明园等公园)、健身操(特别就就是学校与公园等社区流行得，节奏感比较强烈、音乐比较动听、旋律比较优美得那种健身操)、交谊舞特别就就是国际标准舞、太极系列（如太极拳、太极剑、太极扇、太极棍、太极刀、拂尘,等等）、游泳、打乒乓球、篮球等等，至于羽毛球与足球等球类运动项目,碰到有合适得球友也会去参加得。

　　身体就就是得本钱啊!如果现在不抓紧时间锻炼身体,就任由这个样子下去，以我们当代大学生得体力真得就就是很难在以后激烈得竞争中生存下去啊。没有一个好得身体，将来能够凭什么来为祖国得建设贡献力量呢？所以,我很感谢大学第一个学期得体育课,给了我一个在大学里得好得开始。我也可以自信地说,这个学期得每一节体育课,我都就就是在认真地上,以后我也会继续认真下去。

　　从高中步入大学，不仅文化课程得学习方法发生了巨大得变化,而且体育课等素质培养课也就就是如此。在这两个学期得体育课中,我锻炼了身体、提高了身体素质。从这两个学期得体育课中,我深有体会，结合实际谈谈我对大学体育得认识体会以及我们学校体育得总结。从九月份进入学校以来,转眼已经过去快两个学期了,突然发现原来已经在闽江待了这么久了,现在已经渐渐地熟悉了与中学十分不同得大学生活。