江南体育官方网站【夜聊】下班后：你是“躺平”？还是锻炼？如今，工作节奏不断加快，上了一天班，体力精力均消耗殆尽江南体育官网，让人感到疲惫不堪江南体育官网，下班后的时间变得格外宝贵。

　　其实“躺平”和锻炼身体都是打工人放松的一种方式，下面我们就来和大家分析这两种方式的利弊，帮助你做出合适的选择。

　　如果你希望提高身体素质，保持健康江南体育官网，建议安排适当的体育锻炼。可以选择每天30分钟的有氧运动，如快走、跑步等。

　　好的衣服搭配可以瞬间让人改头换面。休息时，可以逛逛街，多尝试不同的服装风格，或是给自己的衣橱来一次搭配，让自己有更多选择。

　　读书是提升认知最低成本且最快的方法了，闲下来时，静静读一本书，开阔自己的视野，提升思维认知，通过书籍了解更广阔的世界。

　　主动去搜索你所在的城市有什么优质活动，比如，美术展，音乐剧，艺术展，和针对年轻人组织举办的活动，在接触这些活动的时候，你能认识更多不同的年轻人，接受更多的观点碰撞，完善自己看世界的角度。

　　有一个或几个爱好，能够让自己的生活更加丰富多彩，摄影、画画、茶艺、花艺、骑行、乐器……只要是自己喜欢的，都可以的在下班后学习，陶冶身心。