江南体育官方网站体能训练是运动训练的重要组成部分田径运动训练的主要内容包括体能训练、技术训练、战术训练、心理训练、恢复训练等部分。各项训练内容都是有机联系的，田径运动员必须在以上各个方面都具备高水平，才能取得优异的运动成绩。

　　一般认为，体能是以三大供能系统的能量代谢活动为基础，通过骨骼系统表现出来的基本运动能力，它是运动员竟技能力的重要构成部分。体能主要包括身体形态、身体机能、身体素质三部分。体能训练是运动训练的重要组成部分，是结合专项需要，通过科学的运动负荷刺激等手段，促进运动员的身体形态和身体机能产生适应性变化，以提高机体适应运动所需能力的训练。体能训练包括一般体能训练和专项体能训练。

　　一般体能训练是指为增进运动员的身体健康，提高各器官、系统的机能，全面发展运动素质，改善身体形态，采用多种非专项体能练习手段提高非专项运动技术、技能和知识水平，为专项成绩提高打基础的训练。

　　专项体能训练是指采用直接提高专项素质的练习以及与专项有紧密联系的专门性体能练习，最大限度地发展对专项成绩有直接关系的专项运动素质，以保证运动员掌握专项技术和战术并在比赛中顺利有效地运用，从而创造优异成绩的训练。

　　一般体能训练是专项体能训练的基础，它能为专项运动素质的提高创造必要条件；专项体能训练则是为了满足提高专项运动成绩的特殊需要，并直接为创造优异的专项运动成绩服务。随着专项水平的提高，一般体能训练所提供的基础以及专项体能训练的要求也要随之改变，以适应专项水平提高后的要求。

　　在进行一般体能训练和专项体能训练时，应根据运动员的年龄、训练任务和运动水平区别待，并根据项目特点江南体育官网、训练阶段、比赛任务和个人特点，合理安排一般体能训练和专项体能训练的内容和比例江南体育官网。

　　构成体能的身体形态、身体机能、身体素质三个因素都有各自相对独立的作用，又有密切联系，彼此制约江南体育官网、相互影响。其中每一个因素的水平都会影响运动员体能的整体水平。在三个构成因素中，身体素质是体能的外在表现，因此在运动训练中多以发展各种运动素质作为身体训练的基本内容，而身体形态和身体机能状态是决定运动员运动素质水平的基础条件。

　　体能训练的基本内容是充分发展与运动员专项运动成绩密切相关的力量、速度、耐力、柔韧、灵敏和协调等身体素质，从而深刻影响和促进运动员身体形态和身体机能的改善，提高运动员的健康水平，为专项运动成绩和技术水平的不断发展奠定良好的基础。