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　　2、运动可增强心血管的功能。坚持长期体育锻炼的人，心脏收缩有力，可以使供应心脏组织的冠状动脉的口径加大，增加单位组织中毛细血管的数量。

　　4、运动可促进体内的物质代谢，机体对能源物质和氧的利用更充分，完善，有利于节约能源江南体育官网，减轻心血管的负担。

　　5、运动还可以调节中枢神经系统的兴奋与抑制过程，使之活动趋于平衡，反应灵活，有利于适应外界环境的变化。

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